三步教你選出健康魚(yú)類(lèi)零食！勁仔深海鳀魚(yú)“卷”出配料表新高度

　　無(wú)論是周末在家追劇，還是工作日在工位上班，你是不是總覺(jué)得嘴里“寂寞”，想吃點(diǎn)兒小零食，但是又擔心吃零食不太健康？這時(shí)候，魚(yú)類(lèi)零食因其味道鮮美，又能兼顧營(yíng)養與健康的優(yōu)勢，逐漸成為了不少人的首選零食。但是，不是每款魚(yú)類(lèi)零食都能滿(mǎn)足“健康又好吃”的要求的，大家在挑選自己的零食“搭子”時(shí)，可要擦亮眼睛認真挑選，學(xué)會(huì )下面這三招，選一款健康的魚(yú)類(lèi)小零食就不是問(wèn)題了。

　　第一招：看配料表的順序

　　看配料表是我們挑選零食的第一步。之前有某測評，某電商銷(xiāo)量前50名的兒童鱈魚(yú)腸里，竟然有一半以上不是真鱈魚(yú)肉，有些用的是鱈魚(yú)糜，甚至用的是凍魚(yú)糜，添加了其他的魚(yú)類(lèi)，連添加量都沒(méi)有標注！

　　所以，要避免被忽悠，買(mǎi)零食一定要看清配料表，尤其是前三種原料，它們構成了我們吃的食物主要成分。而零食生產(chǎn)商如果采用真正的小魚(yú)作為主要成分，他們會(huì )把這當成賣(mài)點(diǎn)來(lái)宣傳。拿勁仔深海鳀魚(yú)為例，產(chǎn)品詳情頁(yè)上標注使用的是6cm的深海鳀魚(yú)，而且料表上的第一位就是鳀魚(yú)，還清晰標注了含量，一目了然。更妙的是，悄悄告訴你，它還添加了豐富的亞麻籽油，這種油品含有高含量的α-亞麻酸，對身體健康有很多好處哦～

　　第二招：看營(yíng)養成分表

　　接下來(lái)，我們要深入了解零食的營(yíng)養成分表，實(shí)際上很簡(jiǎn)單，就是看每100克或100毫升的食物里都包含些什么。主要關(guān)注的是能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉等關(guān)鍵成分。

　　一般來(lái)說(shuō)，海魚(yú)的營(yíng)養比淡水魚(yú)更豐富。而好的魚(yú)類(lèi)零食，其DHA（不飽和脂肪酸）含量應該相對較高。同時(shí)，蛋白質(zhì)含量也要足夠，這樣才能滿(mǎn)足我們日常的營(yíng)養需求。而勁仔深海鳀魚(yú)純屬“高營(yíng)養”零食了，每100g中蛋白質(zhì)含量高達32g，相當于普通牛奶中蛋白質(zhì)含量的9倍！鈣含量也達到438mg/100g，是牛奶的3倍！更讓人驚喜的是，它還富含豐富DHA不飽和脂肪酸，含量高達160mg/100g，比起寶寶奶粉還高出不少！讓你吃零食也能攝入足夠的營(yíng)養哦～

　　第三招：盡量避免過(guò)多添加劑

　　有些小魚(yú)零食，因為原材料不太新鮮，可能會(huì )添加大量色素、香精以及防腐劑，以增添風(fēng)味和延長(cháng)保質(zhì)期。比如反式脂肪，如氫化植物油、精煉植物油、起酥油；還有防腐劑，如苯甲酸鈉和山梨酸鉀，或者色素，如亮藍、胭脂紅、日落黃，這些東西吃多了，對身體真的不太友好。

　　而在這方面，勁仔深海鳀魚(yú)可是用心做零食的，一點(diǎn)兒也不含糊。為了選取更優(yōu)質(zhì)的原材料，勁仔遠赴千里海域捕撈深海鳀魚(yú)，通過(guò)急速鎖鮮，讓鳀魚(yú)在零下18度的冷鏈運輸中保持新鮮。而且它還采用先進(jìn)的充氮包裝，真正還原了鳀魚(yú)肉質(zhì)的鮮美，真正做到了健康無(wú)添加。

　　以上三招大家掌握了嗎？下次看到一款魚(yú)類(lèi)零食時(shí)，就可以用這三招來(lái)篩選它是否健康啦。如果你是個(gè)“懶癌患者”，懶得在買(mǎi)零食的時(shí)候看配料表的話(huà)，那可以直接選擇經(jīng)過(guò)三招“驗證”過(guò)的勁仔深海鳀魚(yú)，好吃營(yíng)養又健康！